[Gacho]

Nu Ok Guncha, piekrītu, ne tikai mājās viņa to ir uztrennējusi, bet, tas nav neiespējami, tas viss ir izdarāms, ar notiekumu, ja ir pareizs uzturs+ regulārs trenniņš.

[Lammy]

ar tādiem kubikiem dāmu varēs nevis "spaidīt", bet ieboksēt 

[Gacho]

 

[Lammy]

Kā man akūti pietrūkst laika  Bet sporta tērps labs

a Tev nav ko uztraukties, Tev tāpat baika pa lielu vēl

[Māšele]

Sākšu meklēt privātu šuvēju 

[Guncha]

Nu Ok Guncha, piekrītu, ne tikai mājās viņa to ir uztrennējusi, bet, tas nav neiespējami, tas viss ir izdarāms, ar notiekumu, ja ir pareizs uzturs+ regulārs trenniņš.

Līdz noteiktam līmenim. Nesākšu klāstīt par ģenētiskajiem sliekšņiem, par vielmaiņu utt utj. Pareizs uzturs ir pareiza vielmaiņa. Tas ir ļoti svarīgi. Nē - nu ja grib būt liels kalns, tad var rīt visu, kas nekustas. to kas kustās - to apturēt un arī aprīt. Es kādu laiku atpakaļ sēdēju uz pareizā uztura, treniņiem utt utj. Bez ķīmijas tas process bija tik nemanāms  un lēns.. Sāku maukt palīglīdzekļus - 13 kilo 3 mēnešos + muskuļmasa smuki uzauga. Zinu daudzas čikses, kas skrien, ēd tipa pareizi, joga, bodybike, bet augums ir vnk slaids. kapēc? Tapēc, ka - lai iegūtu tādu augumu, kā tai čiksei = 2 treniņi dienā, ķīmija, uzturs, uztura bagātinātāji. + lai dabūtu tādu reljefu - "žāvēšanās" periods. Kaut kur Sokolovam bija fočenes ar to Latvijas "tipa" seksīgāko kultūristi. Ikdienā viņa neizskatās tik reljefēta 

[Guncha]

Ak jā - mīts, ka nestāv no steroīdiem ir tikai mīts. Tos lietojot dažreiz bija TĀDS rīta stienis, ka žopa     Tas tā - info tiem, kuri varētu sākt klārēt, ka kačalkas džekiem nestāv, steroīdi ir slikti utt utj

[Landija]

Mjaa....tads augums ir pa traku...bet katram savs...

[Guncha]

Mjaa....tads augums ir pa traku...bet katram savs...

Nu man no tādas sievas būtu bail  Atnāc sestdien no rīta pālī un automātā Tev uztaisa   

[Sad]

Grāmatu es arī esmu lasījis, bet savus uzskatus atstāšu sev


Tikai viens - Guncha : kas tavā skatījuma ir tajā sporta zalē TADS ko nevar aizvietot?
Un tam papildjautajums - vai mūsu Latvijas ielu vingrotāji ir bezjegā salietojušies ķīmiju ka izskatās labāk par dažu labu sporta zāles žurku?


Ir starpība - muskuļu audzēšana un funkcionālais treniņš.

[mežamāris]

Tādas vienkārši piedzimst,bet varat jau skraidīt protams...

[Gacho]

Tāda diskusija un viedokļu paušana aizgājusi no vienas bildes

[Guncha]

Grāmatu es arī esmu lasījis, bet savus uzskatus atstāšu sev


Tikai viens - Guncha : kas tavā skatījuma ir tajā sporta zalē TADS ko nevar aizvietot?
Un tam papildjautajums - vai mūsu Latvijas ielu vingrotāji ir bezjegā salietojušies ķīmiju ka izskatās labāk par dažu labu sporta zāles žurku?


Ir starpība - muskuļu audzēšana un funkcionālais treniņš.

nu, sāksim ar to, ka ne katru muskuļu grupu Tu vari mājās nodarbināt ar nepieciešamo noslodzi. Lai to varētu izdarīt - ir vajadzīgi dažādi svari. Pats saki, ka grāmatiņu esi lasījis, tad jau par šo piekritīsi. Protams - var uztaisīt universālus svarus, apvienot muskuļu grupas, bet piekritīsi, ka tas nebūs īsti efektīvi. Vismaz ne tik, cik lietojot katru savai.
Atbildēšu arī uz papildjautājumu. Viens no tiem ielu vingrotājiem ir mans bērnības draugs, skolas biedrs un kaimiņš. Viņš ir pasists uz veselīgu dzīvesveidu. Ir ļooooti labs reljefs. trenējas jau gadus 15, no pamatskolas vecuma, maratons, velo. Kad pajautāju par ķīmiju - pasmaidīja. Es jau minēju - var izskatīties labi ar elementāru sportu. Bet, lai iegūtu tās čikses augumu bez nopietnas zāles un ķīmijas - neticu. Hoķ ubej

[Guncha]

Lai nebūtu bezjēga par ielu vingrošanu - tas ir šis cilvēks :

http://ieluvingrosana.lv/site/30188

[Gacho]

Piepumpēšanās,pietupieni,pievilkšanās,presīte.
Katrai grupai ir neskaitāmi veidi/vingrinājumi. Viss, tev vairs nekas cits nav vajadzīgs 1h KATRU dienu+ neēst indīgo paiku, un viss. 30kg hanteles vai stieņi netiek nekur pieskaitīti.

Protams, šādi tu iegūsti slaidu ķermeni, bet ne ūber mega reljefu, tam gan ir vajadzīgi svari un uztura bagātinātāji.