Sākums
Forums
Raksti
Dažādi
Moto pasākumi
Pārbūves
Ražotāju jaunumi
Sacensības
Tūrisms
Vēsture
2018
2018.05.01
2017
SSC1 Rezultāti
SSC2 Rezultāti
SSC3 Rezultāti
SSC4 Rezultāti
2017 kopvērtējums
2016
2016 SSC1 Rezultāti
2015
2015.09.20
2014
E-pasts
Foto
Video
Veikals
Kalendārs
Lietotāji
Meklēt lietotāju
Par mums
Meklēšana
Ienākt
Reģistrēties
Drukāt
Pages: [
1
]
Go Down
Author
Topic: kā labāk trenēties? (Read 13917 times)
mailboxikx
Posts: 1
kā labāk trenēties?
«
on:
February 11, 2017, 18:48:18 »
Mani interesē kā būtu labāk - sākt no rītiem skriet vai labāk iet pastaigā. esmu dzirdējis ka vienkārša staigāšaan var būt pat labāka. lai nav garlaicīgi pa vidu kādus sprintiņus var iemest, bet kopumā, skriešana nav TIK laba kāvilsik domāju. kā labāk darīt? gribu sevi formā turēt tāpēc domāju sākt uz pavasari.
Report to moderator
Logged
mežamāris
Posts: 2906
TC4881
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #1 on:
February 11, 2017, 19:53:03 »
Nu kas tai tavai formai tā uzreiz notiks.Nu nav steigas,pavasarī,saki,varbūt atliec uz rudeni-būs nesačakarēta vasara...
Report to moderator
Logged
Guncha
Posts: 7286
maza turbo blusa
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #2 on:
February 14, 2017, 11:51:41 »
mauc heroīnu - svaru nometīsi diezgan veikli
Report to moderator
Logged
Full Throttle
MIGs
Posts: 10716
Honda CBR954 RR Fireblade, Yamaha YZF-R1
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #3 on:
February 14, 2017, 12:56:57 »
Karoti arī !
Report to moderator
Logged
Guncha
Posts: 7286
maza turbo blusa
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #4 on:
February 14, 2017, 17:03:23 »
nu, bet svaru tak nometīs un turēs sevi formā. cik ilgi, tas jau ir cits jautājums
Report to moderator
Logged
Full Throttle
MIGs
Posts: 10716
Honda CBR954 RR Fireblade, Yamaha YZF-R1
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #5 on:
February 14, 2017, 20:30:52 »
Un friziera vietā iet pie bendes ?!
Report to moderator
Logged
Gvestijs
Posts: 1
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #6 on:
February 24, 2017, 12:27:32 »
Man liekas, ka skriet tomēr ir daudz efektīvāk kā daudz staigāt. Tīri laika ziņā - labāk skriet, bet 30min, nekā iet, bet 1.5h.
Report to moderator
Logged
Māšele
Posts: 8926
Kā Tikt Mājās
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #7 on:
February 25, 2017, 00:21:33 »
Kā tur bija- atkarībā no tā, ko grib panākt, jāseko līdzi arī sirdsritmam. iesaku papētīt tuvāk. Var jau ātri skriet un grūst sevi pārslodzē, vai raiti iet un panākt vēlamo efektu.
Viss atkarīgs no mērķiem, ko grib ar to sportošanu panākt- izturību, nomest lieko svaru, kačāt muskuļus vai kaut ko citu.
Pieļauju iespēju, ka es varu arī kļūdīties
.
Report to moderator
Logged
Guncha
Posts: 7286
maza turbo blusa
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #8 on:
February 28, 2017, 15:01:27 »
Tu nekļūdies. Lielos kopsavilkumos - viss ir atkarīgs no Tava svara, apmēriem un mērķiem.
Report to moderator
Logged
Full Throttle
Guncha
Posts: 7286
maza turbo blusa
Re: kā labāk trenēties?
«
Reply #9 on:
February 28, 2017, 15:06:07 »
Šeit vari pastudēt par slodzes intervāliem. Daži labi blāķīši var mierīgi iekāpt anaerobajā slieksnī no pastaigas
pa lielam, kā jau minēts iepriekš - viss ir atkarīgs no tā, ko gribi panākt. Ja uzkačāt izturību un nodzīt spēki, tad es ietu raitā solī , bet ilgāk. Pēc laika, kad tā 1.5h raita soļa pastaigā nenogurdinās - sāktu lēnām skriet, bet tikpat ilgi. arvien vairāk palielinot tempu. Bet skaties pēc komforta zonas.
http://www.orient.lv/polar/intensitates_planosana.htm
Report to moderator
Logged
Full Throttle
Drukāt
Pages: [
1
]
Go Up
Streetfighters.lv
»
Ikdiena
»
Sports un fiziskās aktivitātes
»
kā labāk trenēties?