Pages: 1 ... 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 ... 69   Go Down

    Author Topic: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.  (Read 380472 times)

    Offline GuciiC

    • Posts: 3069
    • braucu ar IS 200; CB500 un celi pa asfaltu
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #120 on: June 11, 2012, 22:33:00 »
    Quote from: Sad on June 11, 2012, 22:26:15
    Quote from: GuciiC on June 11, 2012, 21:50:13
    juuu 6,85km done in 43 mins  :yo:


    Man pēdējajā reizē bija 8.07km/42 minūtēs
    Ceru šo laiku uzlabot :aiwa:

    kruta, es ar gribu savu uzlabot, bet nesanāk... tipa, es jau nekur nesteidzos.. :shura:

    vispār sev uzsitu pa plecu, ka skrienu, jo īstenībā to ciest nevaru  :-[
    Report to moderator   Logged
    Some people just need a high-five......in the face.........with a chair

    Offline Māšele

    • Posts: 8926
    • Kā Tikt Mājās
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #121 on: June 11, 2012, 22:40:59 »
    dirsēji, mļe. Salīdzinot ar Jums, es esmu sēne  :aiwa:
    Report to moderator   Logged

    Offline Māšele

    • Posts: 8926
    • Kā Tikt Mājās
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #122 on: June 11, 2012, 22:50:18 »
    Un maršruts jāplāno tā, lai sīkā ar riteni mierīgi var vālēt līdzi- mazāk šķērsielas utt.
    Report to moderator   Logged

    Offline mežamāris

    • Posts: 2906
    • TC4881
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #123 on: June 14, 2012, 00:26:16 »
    Marsruts japlano ta,lai tu vinu vari nokert pa isako celu caur pagalmiem... :D
    Report to moderator   Logged

    Offline GuciiC

    • Posts: 3069
    • braucu ar IS 200; CB500 un celi pa asfaltu
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #124 on: June 15, 2012, 20:03:26 »
    nu kur visi skrējēji, gājēji...davai vienu krosiņu ;) pēc 2 min uz deglavenes  :bigok:
    Report to moderator   Logged
    Some people just need a high-five......in the face.........with a chair

    Offline Sad

    • Posts: 2324
    • Kawasaki zx6r
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #125 on: June 15, 2012, 20:08:11 »
    Quote from: GuciiC on June 15, 2012, 20:03:26
    nu kur visi skrējēji, gājēji...davai vienu krosiņu ;) pēc 2 min uz deglavenes  :bigok:
    Uže pozno :aiwa: jau noskriets :D
    Report to moderator   Logged
    The only easy day was yesterday

    Offline RGX

    • Posts: 10384
    • When Im sad I stop being sad to be awesome instead
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #126 on: June 15, 2012, 20:08:48 »
    Davai bet kristapa ielaa :)
    Report to moderator   Logged
    Riepas, bremzes, serviss, drošas braukšanas apmācības un viss pārējais.

    www.sfrt.lv

    29184673

    Offline ronis

    • Posts: 5772
    • braucu ar muti, jo man skauž!!!
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #127 on: June 15, 2012, 20:18:42 »
    Davaj, bet gāzes kamerā!!! Nacisti!!!
    Report to moderator   Logged
    Histērisks alkoholiķis, labākajos gados!!!

    Offline Māšele

    • Posts: 8926
    • Kā Tikt Mājās
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #128 on: June 15, 2012, 20:51:27 »
    da, kamēr es līdz Deglavenei tikšu. MOš vēlies līdz Ziepītim atvilkties?  :aiwa:

    Pēc vakardienas 3,25km šodien bik kājas sāp  :muri:
    Report to moderator   Logged

    Offline GuciiC

    • Posts: 3069
    • braucu ar IS 200; CB500 un celi pa asfaltu
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #129 on: June 15, 2012, 21:14:49 »
    6,69 km 39 min  :)
    Report to moderator   Logged
    Some people just need a high-five......in the face.........with a chair

    Offline ronis

    • Posts: 5772
    • braucu ar muti, jo man skauž!!!
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #130 on: June 16, 2012, 06:18:07 »
    Quote from: GuciiC on June 15, 2012, 21:14:49
    6,69 km 39 min  :)

    phe, 25km +/- 18 min
    Report to moderator   Logged
    Histērisks alkoholiķis, labākajos gados!!!

    Offline GuciiC

    • Posts: 3069
    • braucu ar IS 200; CB500 un celi pa asfaltu
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #131 on: June 22, 2012, 13:41:23 »
    nice  :yo:
    Report to moderator   Logged
    Some people just need a high-five......in the face.........with a chair

    Offline martins

    • Organizatoriskas lietas
    • *
    • Posts: 477
    • Kas te jāraksta?
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #132 on: July 05, 2012, 08:40:06 »
    Pagājšnedēļ 18km, šonedēļ 21km. Lēnajā režīmā gan, pulss 140-155, mērķis - nodzīt lejā pulsu lēnajos skrējienos.
    Report to moderator   Logged

    Offline ronis

    • Posts: 5772
    • braucu ar muti, jo man skauž!!!
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #133 on: July 05, 2012, 09:06:04 »
    Quote from: martins on July 05, 2012, 08:40:06
    Pagājšnedēļ 18km, šonedēļ 21km. Lēnajā režīmā gan, pulss 140-155, mērķis - nodzīt lejā pulsu lēnajos skrējienos.

    Pulsu efektīvi var palēnināt sākot elpot zem ūdens. ļoti efektīvi palēlina :D
    Report to moderator   Logged
    Histērisks alkoholiķis, labākajos gados!!!

    Offline martins

    • Organizatoriskas lietas
    • *
    • Posts: 477
    • Kas te jāraksta?
      • View Profile
    Re: Skriešana, peldēšana, trenažieri uc fiziskās aktivitātes.
    « Reply #134 on: July 05, 2012, 11:26:05 »
    Faktiski tev ir taisnība, jo viens no pulsa kāpšanas iemesliem ir dzesēšanas problēma - ķermenim zaudējot ūdeni samazinās asiņu tilpums un lai nodrošinātu strauji pieaugošās dzesēšanas vajadzības asinīm sistēmā jācirkulē ātrāk, dzesēšana ar ūdeni problēmu var risināt.
    Report to moderator   Logged
    Pages: 1 ... 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 ... 69   Go Up